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Il tapis roulant migliora la vita

Affrontare un altro allenamento sul tapis roulant può farvi sentire un po’ come un criceto che corre su una ruota, ma questa comune attrezzatura offre una tale varietà di vantaggi che è difficile da ignorare. Correre, camminare o fare jogging, non importa. Il tapis roulant può aiutarvi a bruciare calorie, a costruire velocità e resistenza e persino a migliorare la vostra vita sessuale. Chi ha detto che allenarsi non è divertente?

Source: http://migliori-tapis-roulant.info

Per un corpo sano

Correre brucia un sacco di calorie, quindi se state cercando di perdere qualche chilo per il vostro corpo estivo, iniziate ad aggiungere il tapis roulant alla vostra routine di allenamento. Si bruciano circa 100 calorie per ogni chilometro percorso, ma i benefici non finiscono qui. Con una corsa su tre, cercate di aumentare l’intensità del vostro allenamento ad un livello vigoroso. Questo non solo vi aiuterà a bruciare più calorie durante la corsa, ma, rispetto a una corsa con un moderato sforzo, farà sì che il consumo di calorie duri più a lungo dopo l’allenamento. Come si corrono via i chilometri sul tapis roulant, si stanno bruciando centinaia di calorie, ma si sta anche fornendo il vostro corpo con diversi altri benefici per la salute. Solo 30 minuti al giorno, tre giorni alla settimana, sul tapis roulant portano a un miglioramento delle abitudini di sonno, a una migliore resistenza, a un maggiore interesse per il sesso, a un aumento dell’energia e della resistenza e a una riduzione dei livelli di colesterolo.

In conclusione, chi l’avrebbe mai detto che il tapis roulant avrebbe portato questi benefici a tutto tondo? Inoltre, studi dimostrano che fare attività fisica migliora l’umore e il cervello. Acquistare un tapis roulant cambia veramente la vita. Gli antichi avevano ragione quando dicevano “mens sana in corpore sano”!

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